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湖北75岁老太练瑜伽14年 轻松劈下“一字马”

  日期：2023-09-04    来源：网络整理    作者：佚名    移动 ：http://app.1688ku.com/article/655826.html      >>违规举报核心提示
：湖北75岁老太练瑜伽14年 轻松劈下“一字马”康光英展示瑜伽中的高难度动作
。”3月29日，湖北康光英受访时如是岁老松劈评价练习瑜伽的心得
。康光英展示瑜伽中的太练高难度动作
 。至今 ，瑜伽康光英已坚持练习14年，年轻掌握了100多个瑜伽动作 ，一字马身体也越来越好。湖北2007年起，岁老松劈她开始在襄阳市老年大学专职教老年人练瑜伽
。太练”康光英表示 
，瑜伽老年人练瑜伽要量力而行，年轻贵在坚持。一字马康光英与朋友们一起练瑜伽。湖北2014年
，岁老松劈康光英创立了襄阳老年大学瑜伽班，目前已发展到每年25个瑜伽班750名老年人报名学习 。

湖北75岁老太练瑜伽14年 轻松劈下“一字马”

康光英展示瑜伽中的高难度动作
。 周政 摄

“虽是夕阳将西下，壮心不已志天扬。瑜伽重塑女儿身，飒爽英姿迎朝霞。”3月29日，康光英受访时如是评价练习瑜伽的心得 。

康光英展示瑜伽中的高难度动作。 周政 摄

康光英是襄阳市襄城区人，41岁患上严重颈椎病、肩周炎  。55岁退休后，她和一群志同道合的朋友练习模特走秀B2B电子商务平台，一边保持身材，一边强身健体。61岁那年，练习模特走秀的场地拆迁
，她转而到一家健身房继续练习，期间接触到瑜伽 。

“瑜伽教练身体舒展得很美 ，对保持体形特别有效
。”康光英决定练习瑜伽。起初，腰疼和强烈的皮肤撕裂感 ，让她很难适应 。但让她倍感神奇的是，头一天腰酸背痛湖北75岁老太练瑜伽14年 轻松劈下“一字马”，第二天却感觉神清气爽。

康光英已75岁襄阳市瑜伽价钱 ，仍坚持练瑜伽。 周政 摄

至今，康光英已坚持练习14年 ，掌握了100多个瑜伽动作 ，身体也越来越好 。2007年起 ，她开始在襄阳市老年大学专职教老年人练瑜伽 。“每天早中晚饭前或者空腹时练习，每次练习时间不超过一小时  。”康光英表示 ，老年人练瑜伽要量力而行襄阳市瑜伽价钱，贵在坚持 。

康光英与朋友们一起练瑜伽 。 周政 摄

2014年 ，康光英创立了襄阳老年大学瑜伽班，目前已发展到每年25个瑜伽班750名老年人报名学习。“年龄大了发发库商务信息网 ，多少有些老年病，练瑜伽既可以锻炼身体，又可以丰富老年生活。”今年51岁的学员郭英说，“康老师满头银发还在为我们上课
，我们没有理由不坚持和努力。”(周政 丁心栓)

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